W dzisiejszych czasach nikt nie odrzuca faktu, że elektroniczny papieros jest pełnoprawną alternatywą dla zwykłych papierosów. Rzeczywiście, przy odpowiednim doborze urządzenia i mocy płynu, użytkownika nie ciągnie do palenia zwykłych papierosów.
Jednak nigdzie nie można znaleźć wartościowych zaleceń, jak całkowicie rzucić palenie z pomocą elektronicznego papierosa. Ten artykuł zawiera nasze doświadczenie i nasze rekomendacje, ukształtowane przez 7 lat pracy w branży sprzedaży vape.
 
Przez lata pracy w branży vapingowej zespół vawoo zgromadził cenne spostrzeżenia na temat tego, jak i dlaczego ludzie zmieniają swoje podejście do palenia. Analiza zebranych informacji pozwoliła podzielić klientów, którzy używają e-papierosów przez dłuższy czas na cztery kategorie:

1. Użytkownicy, którzy w pełni zastąpili konwencjonalne papierosy papierosami elektronicznymi i korzystają tylko z nich.
Ta kategoria klientów również dzieli się na dwie grupy - przedstawiciele pierwszej grupy są całkowicie zadowoleni z odmowy zwykłych papierosów i zdają sobie sprawę, że nie chcą rzucać palenia. To znaczy, że dana osoba zredukowała szkodliwość dla organizmu niemal do zera, ale lubi proces palenia, nawet nie myśli o jego rzuceniu. To jest świadome palenie e-papierosów.
Druga grupa miała nadzieję, że z czasem całkowicie rzuci palenie, ale nigdy nie osiągnęła swojego celu. Pod tym względem dana osoba ma pewne rozczarowanie do elektronicznych papierosów jako środka do rzucenia palenia. A w świetle ciągłego "faszerowania" mediów o braku wiedzy na temat elektronicznych papierosów lub o ich szkodliwości, osoba zaczyna wątpić w słuszność wyboru, mówiąc, że nie mogła rzucić palenia z pomocą elektronicznego papierosa.
W takich przypadkach zadajemy klientowi pytanie: "Co zrobiłeś, aby rzucić palenie?". I w procesie dialogu okazuje się, że żadne działania nie zostały podjęte. I właśnie w takich przypadkach dajemy zalecenia dotyczące całkowitego zaprzestania palenia, a osoba albo stosuje się do zaleceń, albo "przechodzi" do kategorii klientów, którzy świadomie używają elektronicznego papierosa.

2. użytkownicy, którzy łączą papierosy konwencjonalne z e-papierosami.
Ta kategoria klientów na ogół nie stawiała sobie za cel przejścia na papierosa elektronicznego całkowitego zaprzestania palenia. Elektroniczny papieros jest przez nich używany dla wygody palenia w miejscach wspólnych. I znów jest to ich świadomy wybór.
Niektórzy klienci łączą konwencjonalne papierosy z e-papierosami, powołując się na fakt, że generatory pary nie mogą całkowicie zastąpić konwencjonalnych papierosów. Patrząc w przyszłość, powiedzmy, że jest to złudzenie. Jeśli nie ma "satysfakcji", to przyczyną jest zły wybór modelu papierosa lub mocy liquidu.
3. Użytkownicy, którzy używali e-papierosa, ale z różnych powodów wrócili do palenia zwykłych papierosów.
Takich klientów jest całkiem sporo, a powodem powrotu do regularnych papierosów może być ogromna ilość czynników: zepsuty papieros, model niskiej jakości lub kopia markowego modelu, słaba dostępność materiałów eksploatacyjnych, brak motywacji do używania elektronicznych papierosów lub całkowite zaprzestanie palenia, ciężkie sytuacje stresowe itd. Większość klientów z tej kategorii zgadza się, że zwykłe papierosy bardzo łatwo wracają do życia człowieka. Jak to się mówi - pierwsze kilka papierosów jest obrzydliwe, a potem nie jest to już odczuwalne.
Ale mimo wszystko należy zauważyć: z każdym rokiem proces powrotu do regularnych papierosów za pomocą e-papierosów maleje. Głównym powodem, naszym zdaniem, jest udoskonalanie modeli generatorów pary.
4. I wreszcie najbardziej interesująca nas grupa - użytkownicy, którzy całkowicie zrezygnowali z procesu palenia - zarówno papierosów konwencjonalnych, jak i elektronicznych.

Od razu zastrzegamy - ta kategoria to około 10-11% wszystkich klientów. A wynika to z faktu, że rzucanie palenia nawet z pomocą elektronicznego papierosa jest dość trudnym procesem, który wymaga świadomości i samokontroli. Jedynym plusem jest to, że znacznie łatwiej jest to zrobić z elektronicznym.papieros.
Rozważymy działania tej kategorii klientów. Oczywiście, jeśli dotarłeś do tego punktu artykułu, to naprawdę interesuje Cię kwestia tego, jak rzucić palenie.
Więc, co zrobili nasi klienci, którzy byli w stanie całkowicie zrezygnować z wszystkich rodzajów papierosów?
1. Wybrać "odpowiedni" model
Oczywiście model elektronicznego papierosa musi być wysokiej jakości, aby zminimalizować awarie. Usunąć niepotrzebny dyskomfort związany z "marudzeniem" z materiałami eksploatacyjnymi i wyciekiem płynu (jakikolwiek dyskomfort to "plus" dla zwykłych, tak łatwych w obsłudze papierosów).
Wybierając model, polecamy wziąć pod uwagę opcje wielofunkcyjne, ale zawsze z możliwością dostosowania klasycznego pykania papierosa. I w żadnym wypadku nie polecamy osobom, które chcą rzucić palenie, modeli wyłącznie z pufami sziszy. Wybór na korzyść urządzeń wielofunkcyjnych uzasadnia się tym, że każdy użytkownik może dostosować urządzenie "dla siebie" - regulować siłę zaciskania, ilość pary, uczucie siły. Większość nowszych modeli posiada funkcję termoregulacji, która również dostosowuje moc do pufy użytkownika. Takie modele nie imitują zewnętrznie zwykłego papierosa i z reguły mają prostokątny wygląd, jednak to właśnie w takich modelach jest wystarczająca funkcjonalność, niezawodność i bezpretensjonalność. Najpopularniejszym urządzeniem w 2016 roku z tego segmentu był Joyetech Cuboid Mini.
2. Całkowite porzucenie zwykłych papierosów
Przy przejściu na papierosa elektronicznego zalecamy jak najszybsze zrezygnowanie ze zwykłych papierosów (1-2 dni "kombinowanego" palenia). Odmówienie ich jest trudne psychologicznie. Oto więc kilka praktycznych wskazówek:

1.Nie staraj się nadmiernie kontrolować procesu palenia, parz kiedy tylko chcesz. Dyskomfort w pierwszych dniach wynika z tego, że organizm przestał przyjmować żywicę.

2.Kupując generator pary, starannie wybierz moc płynu - powinien być mocniejszy niż Twoje poprzednie papierosy (!). Jeśli wybierzesz lżejszy płyn, wtedy jeszcze bardziej przyzwyczaisz się do procesu palenia.
Ale nie należy też "przesadzać": jeśli wybierzesz zbyt mocny płyn, wtedy albo psychiczne uzależnienie od procesu palenia nie będzie w pełni zaspokojone, ponieważ nie będziesz w stanie wziąć wystarczająco dużo pufów, aby się uspokoić, albo przedawkujesz nikotynę.

3.Para wodna i dym to dwie różne rzeczy. Para wodna przyczynia się do powstawania kaszlu, który mylnie postrzegany jest jako nadmierny fortel. W rzeczywistości, nawet podczas palenia liquidu bez nikotyny w początkowym okresie, kaszel może pojawiać się okresowo. Jednak w większości przypadków ustępuje on po kilku dniach.
4.Zacznij używać swojego e-papierosa z klasycznymi smakami papierosów.

Zalecamy, aby osoby, które chcą rzucić palenie za pomocą e-papierosa, w ogóle nie eksperymentowały z "niepapierosowymi" smakami. Faktem jest, że płyny jagodowe, owocowe itp. mają przyjemny smak i tworzą nadmierne zachcianki na elektronicznego papierosa. Jednocześnie, według naszych statystyk, około 90% początkujących wciąż lekceważy to zalecenie, ciągnie ich do próbowania bardziej "smacznych" liquidów.

5.Zawsze miej "zapas awaryjny" materiałów eksploatacyjnych. Jeszcze lepiej, kup zapas najtańszego modelu e-papierosa na wszelki wypadek.

3.Zauważyliśmy osłabienie fizjologicznego uzależnienia od palenia.
Ale jest jeden znaczący plus elektronicznych papierosów. Stopniowo osłabiają one fizjologiczne uzależnienie.
W związku z tym zalecamy rozpoczęcie wszelkich działań związanych z próbą rzucenia palenia w momencie, gdy zaczniemy zauważać spadek fizjologicznego uzależnienia od palenia. Można to wyrazić w następujący sposób:
Jesteś tak zajęty, że zapominasz o "przerwie na papierosa", a chęć zapalenia pojawia się dopiero na widok papierosa lub gdy osoby z Twojego otoczenia zaczynają palić.
Zapomniałeś zabrać ze sobą e-papierosa i o dziwo wytrzymałeś dość długo w porównaniu z paleniem zwykłych papierosów.
W przypadku nieprzewidzianej sytuacji (skończył się płyn, zawiódł parownik, papieros się rozładował lub zepsuł) nie zapaliłeś zwykłego papierosa,.chociaż inni aktywnie palili w pobliżu.
Wszystkie te czynniki wskazują na spadek fizjologicznego uzależnienia od palenia! Nie zależy Ci już tak bardzo na nikotynie i substancjach smolistych jak wcześniej! Teraz jest czas, aby zacząć działać. Swoją drogą, dla każdej osoby ten moment przychodzi w różnym czasie - dla niektórych jest to kilka miesięcy, dla niektórych rok, a niektórzy klienci mówią, że taki moment nie nadszedł. Wszystko jest bardzo indywidualne.

4. Zaczął kontrolować proces palenia.
Właściciel elektronicznego papierosa ma możliwość wapowania w miejscach, w których wcześniej dana osoba by nie paliła - w domu, leżąc w łóżku, w łazience, w pracy, w miejscach publicznych i tak dalej. To właśnie stwarza jeszcze większą przyjemność z procesu palenia.
Jednak po przejściu okresu "pobłażliwości" i zmniejszeniu fizjologicznego uzależnienia, należy zacząć ściśle kontrolować proces palenia. Przede wszystkim zalecamy powrót do tych samych zasad, które obowiązywały podczas palenia zwykłych papierosów. Czyli jeśli paliłeś na balkonie, a teraz pozwalasz sobie na palenie w pokoju, to przywróć zasadę wychodzenia na balkon itd.
5. Nie daj się ponieść gwałtownemu spadkowi ilości nikotyny w płynie
Błędem jest gwałtowny spadek poziomu nikotyny w płynie. Kontrola procesu palenia powinna odbywać się albo poprzez liczbę wypalonych mililitrów płynu, albo poprzez liczbę puffów! (Istnieją urządzenia z licznikiem puffów, który można codziennie resetować).
Zobaczywszy stałość w liczbach, zaczynamy zmniejszać ilość wypalanych papierosów o 20-30% i "mocujemy się" z tym wynikiem przez dłuższy czas - wystarczy kilka tygodni lub miesiąc. Poczujesz, że wszystko jest proste - teraz możesz zmniejszyć siłę płynu o 1 gradację. Czyli najpierw zmniejszamy objętość palonego, a potem twierdzę.
6. Zabawa w chowanego z papierosem
Główną sprawą w tej "zabawie" jest brak elektronicznego papierosa pod ręką.

Najlepiej jest ustalić "miejsce przechowywania" generatora pary w domu w taki sposób, aby nie przyciągał on po raz kolejny wzroku. Na przykład w przedpokoju. Ale na pewno nie tam, gdzie jest kanapa i telewizor.
Następnym krokiem jest próba pozostawienia e-papierosa w samochodzie (tylko w ciepłej porze roku), jeśli parkujemy pod lub w pobliżu wejścia. Ważnym niuansem w tym przypadku jest brak jakichkolwiek papierosów w domu - brak zapasowego e-papierosa, brak zwykłych domowych papierosów, brak cygar przechowywanych na specjalne okazje. W takim przypadku, jeśli istnieje chęć palenia, to osoba na początku ubiera się i wychodzi na zewnątrz po elektronicznego papierosa, pali tam i wraca. Jednak z czasem taka cecha osoby jak lenistwo może bardzo pomóc.
7. Przejście na e-liquid bez nikotyny
Najtrudniejsze będzie przejście na płyn bez nikotyny, ponieważ podczas jego używania odczucia są zupełnie inne - nie "chwyta" za gardło, nie ma uczucia zakończonej "przerwy w paleniu". Jednak systematyczne zmniejszanie mocy i przechodzenie na liquid bez nikotyny zdecydowanie się opłaca.
Wielu rzucających palenie zgadza się z tym, że dzięki e-liquidowi bez nikotyny stopniowo traci się zainteresowanie paleniem.

Wszystkie te zalecenia to doświadczenie tych 10-11% klientów, którym udało się naprawdę rzucić palenie. Co to znaczy "na serio"? To wytrzymanie bez papierosów konwencjonalnych i elektronicznych nie miesiąc czy dwa, ale co najmniej rok. Wiele osób załamuje się w ciągu pierwszych sześciu miesięcy. Powody są różne: korporacja, urlop w kurorcie czy (najczęściej) silny stres.
Nie ma już elektronicznego papierosa - został wyrzucony, oddany i tak dalej. A teraz zwykłych papierosów staje się "jak na lekarstwo, a po kilku pufach proces palenia szybko wraca do życia człowieka. Tak, nikt nie jest odporny na trudne sytuacje życiowe, ale stres odejdzie, a nałóg pozostanie ...
W związku z tym, oto kolejna psychologiczna "sztuczka": w pierwszym roku po rzuceniu palenia, utrzymuj elektronicznego papierosa w pełnej "gotowości bojowej" - naładowany (samorozładowanie nie rozładuje go całkowicie nawet przez rok), z zapasowym nowym parownikiem, z kilkoma butelkami płynu - jedną bez.nikotynowy, taki o średniej zawartości nikotyny. Ale przechowuj w miejscach, które niezawodnie ukryją elektroniczny papieros przed twoimi oczami.

Ciekawy niuans: wiele osób, które rzuciły palenie, mówiło, że znalazło elektronicznego papierosa, upewniło się, że jest sprawny, ale nigdy nie wzięło ani jednego pyknięcia. I to jest logiczne z punktu widzenia psychologii - przecież silną chęć palenia można pokonać samą świadomością, że papieros jest przed nami i nic nie stoi na przeszkodzie, żeby zacząć palić. Czyli z prostą świadomością "mogę swobodnie palić", ochota i zainteresowanie paleniem zanika.
Konkludując, chcielibyśmy powiedzieć: rzuć palenie, a będziemy szczerze szczęśliwi z Twojego powodu! Z biznesowego punktu widzenia rada ta wydaje się sprzeczna z intuicją. Ale jeśli dana osoba może rzucić palenie z pomocą elektronicznego papierosa, to z pewnością będzie doradzać innym, aby rzucili palenie tak jak on!